Videocorsi

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Questi videocorsi nascono per accompagnarti nella via dell’auto coltivazione, attraverso percorsi guidati di Qi Gong e di altre pratiche taoiste.
Sono strumenti pensati per chi desidera integrare nella quotidianità una pratica regolare, semplice e profonda, capace di nutrire la vitalità (yangsheng) e affinare la propria consapevolezza corporea.
Ogni lezione è strutturata per essere accessibile ovunque e in qualsiasi momento, secondo i ritmi reali della vita di ciascuno, senza rinunciare alla qualità dell’insegnamento.
La proposta si rivolge tanto ai pazienti in cura quanto ai professionisti del benessere e della salute, e a chiunque senta il richiamo di una medicina che non è solo cura, ma via di trasformazione.
Praticare è curarsi.

Qi Gong del cavallo celeste dei monti Wudang 

Muovere il corpo per quietare la mente. Respirare per nutrire lo Spirito.
Il Qi Gong del Cavallo Celeste è una pratica taoista trasmessa presso il Tempio dei Cinque Immortali, nei monti Wudang. Rappresenta un metodo completo per coltivare la vitalità (Qi), armonizzare corpo e mente, e aprirsi al cammino dello Spirito.

Una pratica completa, radicata nel lignaggio.
Questa sequenza, composta da cinque movimenti progressivi e complementari, lavora in profondità sul campo energetico: lo purifica, lo carica, lo raffina.
Ogni gesto mobilita la circolazione del Qi lungo i meridiani, rafforza la struttura corporea e sostiene l’equilibrio interno. Il corpo si scioglie, il respiro si approfondisce, la mente si fa spazio.
Il Qi Gong del Cavallo Celeste rappresenta il movimento libero del Qi tra cielo e terra: una forza che attraversa e sostiene, e che il praticante impara a condurre con consapevolezza e precisione.
Questa forma non è solo terapeutica, è anche una via di auto-coltivazione, un rituale di ascolto e trasformazione, che ci aiuta a riconnetterci con la natura e con la nostra essenza.

Cosa include il corso
Il corso è strutturato in modo da permetterti di acquisire la pratica in 21 giorni, con materiali sempre accessibili:

• • Un video didattico che ti guida passo passo nell’apprendimento dettagliato dei movimenti;
  • Un video di pratica libera, con musica terapeutica, per entrare nel flusso del gesto senza guida verbale;
  • Una traccia audio per praticare anche ad occhi chiusi, lasciandoti condurre solo dalla voce.

Un’arte sottile e trasformativa
Questa pratica è semplice all’apparenza, ma rivela la sua profondità a chi la percorre con costanza. Il Qi si accumula, si raffina. La coscienza si espande.
Il qi gong del Cavallo Celeste è un alleato gentile ma potente, che ci invita ogni giorno a tornare nel corpo, nel respiro, nel momento presente.

Ah-Ah Gong – il Qi Gong del corvo

La forma dei 20 punti per disintossicare e liberare il flusso vitale.
Lo Ah-ah Gong è una potente forma di Qi Gong dinamico trasmessa nel lignaggio Puro Yang dei Monti Wudang. È anche conosciuta come “forma dei 20 punti per detossificare”, o semplicemente come Qi Gong del Corvo, per la sua capacità di portare alla luce ciò che è stagnante, riportando movimento, vitalità e chiarezza in ogni parte del corpo.
Questa sequenza agisce direttamente su 20 punti di agopuntura, distribuiti lungo i principali meridiani energetici. Attraverso percussioni ritmiche, digitopressione, stimolazioni vibranti o battute a mano aperta, viene mobilizzato il Qi in profondità, sostenendo il libero fluire di sangue, energia e liquidi nei canali.

Un rituale di purificazione e vitalizzazione.
Ogni gesto di questa forma è semplice, ma altamente simbolico:
il corpo diventa uno strumento, la mano un tamburo, il ritmo un messaggero tra l’interno e l’esterno.
Il Qi Gong del Corvo scuote ciò che è fermo, dissolve le tossine, sia fisiche che emozionali, e ripristina la naturale capacità dell’organismo di autoguarirsi.
La sequenza è pensata come una forma di disintossicazione energetica profonda:

• • stimola la circolazione del sangue e del Qi nei canali principali;
  • favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso sudore, respiro e movimento linfatico;
  • alleggerisce il peso delle emozioni represse o dei pensieri ricorrenti;
  • rinforza il sistema immunitario e la vitalità generale.

Per chi è adatta.
Lo Ah-ah Gong è una forma accessibile a tutti, e può essere praticata anche da chi non ha esperienza di Qi Gong. È indicata in particolare nei cambi di stagione, nei momenti di recupero dopo periodi intensi, o come pratica periodica per chi desidera mantenere pulito e fluido il proprio sistema energetico.
È anche uno strumento utile da integrare nei percorsi terapeutici, per sostenere il lavoro fatto in studio con agopuntura, farmacologia o moxa, in quanto agisce sulle stesse linee e punti.

Perché Ah-ah.
Il nome stesso evoca l’effetto della pratica: il suo che accompagna ogni movimento invita auna liberazione, un respiro che si apre, che elimina ristagni profondi.
“Ah-ah” è il suono spontaneo di chi si sente più leggero, più presente, più vivo.
Come il corvo che gracchia alle prime luci dell’alba, lo spirito si risveglia.

I sette stili della colonna

Qi Gong per la salute della colonna vertebrale.

San Zhui Qi Shi (三椎七式), ovvero “Tre Vertebre, Sette Forme”, è una pratica taoista dedicata al mantenimento e al rafforzamento della colonna vertebrale. I tre segmenti principali – cervicale, dorsale e lombare – vengono risvegliati e allineati attraverso sette movimenti precisi, profondi e potenti, che aprono i canali energetici, mobilizzano le articolazioni e riportano fluidità nel corpo.
Questa sequenza, tramandata all’interno delle arti mediche e marziali del lignaggio Chun Yang dei monti Wudang, lavora in modo strutturale, energetico e respiratorio, rendendola adatta a chi desidera:

• • prevenire o trattare disturbi alla schiena,
  • mantenere elasticità e forza della colonna,
  • migliorare postura, respiro e centratura interiore.

È una forma vigorosa, che richiede presenza e consapevolezza.
Ma come tutte le vie del Dao, più si entra nel gesto, più si scopre la quiete che esso contiene.

Cosa contiene il corso.

Il videocorso ti accompagna in un percorso per integrare la pratica nella tua quotidianità:

• • Video guida completa: ogni movimento è spiegato con precisione, per imparare correttamente la forma.
  • Video esecuzione fluida: solo movimento e musica, per praticare senza interruzioni.

Xing Shen Zhuang Gong

La Forma che Unisce Corpo e Spirito.

Questa antica pratica di qi gong, di cui esistono varie forme, mi è stata trasmessa dal Maestro Costantino Valente, all’interno della pratica del Nei Qi Gong. Nasce dall’incontro tra la forma (Xing) e la non-forma (Shen) ed esercita un potente lavoro interno sull’energia vitale, rappresentando un ponte tra struttura fisica, movimento interiore e risveglio della coscienza.

Attraverso una sequenza precisa di movimenti radicati, fluidi e potenti, Xing Shen Zhuang Gong lavora su tutti i canali energetici del corpo, sblocca i punti vitali più importanti nella propria trasformazione alchemica, favorendo una profonda pulizia del sistema, rafforzando la colonna vertebrale, armonizzando gli organi interni e stabilizzando lo Shen, lo spirito.

Ogni gesto nasce da un centro immobile e agisce come uno strumento per trasformare la materia in energia e l’energia in consapevolezza. Il praticante viene guidato a radicarsi nella Terra, ad aprire il corpo al Cielo, e a muoversi con presenza tra i due poli, diventando canale di scorrimento del Qi.

È una forma completa e potente, adatta sia ai principianti sia a chi ha già maturato un certo ascolto corporeo o ha praticato altre forme di Qi Gong. Praticata con regolarità, questa sequenza aiuta a rafforzare l’energia interna, centrarsi emotivamente, e trasformare il movimento in meditazione in atto.